Tijdens de Small Group lessen staan je intense, dynamische groepstrainingen te wachten. Kettlebells, zandzakken, hordes, boksdrills op de bokszak, slamropes: niets is in deze les te gek. Een energieke trainer zorgt ervoor dat je alles uit je workout haalt en dat je hoofd even helemaal leeg is. Elke les is voor iedereen een uitdaging. In de lessen zal je een euforisch gevoel ervaren: met Small Group wordt je training een beleving, vol passie en plezier!
-
Small Group is hét revolutionaire functionele trainingsprogramma dat sporten spannend, uitdagend en vooral leuk maakt, voor iedereen! Small Group is een kleine groepsles waarbij je je lichaam op een natuurlijk manier laat bewegen; in verschillende bewegingsvlakken en waarbij het hele lichaam wordt gebruikt. Je draait, buigt en bent constant in beweging, terwijl je traint in een vriendschappelijke, kleine groep. Het materiaal is uitdagend, de coach is goed opgeleid en je komt er vanzelf achter waar het bij Small Group allemaal om draait!
-
Insane is een intensieve intervaltraining met lange periodes van zware inspanning en een korte rust. Net genoeg om even op adem te komen. De oefeningen worden gedaan vanuit eigen lichaamsbeweging waarin kracht, balans, coordinatie en conditie de steekwoorden zijn. Dit is de uitdaging om jezelf in no time in conditie te krijgen.
-
Buikspierkwartier is een workout van 15 minuten waarin buikspieroefeningen en oefeningen voor de onderrugspieren aan bod komen. Iedereen kan dit op eigen niveau volgen.